Por que você deve andar de Caiaque?

Kayak

Estamos certos que depois de experimentar o passeio de Caiaque irá amar a actividade.

Mesmo com tantos desportos fantásticos com ligação ao mar, o Caiaque proporciona um número de vantagens que torna a modalidade única:

Caiaque é uma óptima prática de um exercício ao ar livre, que ofereça um treino que aplique muita energia com baixo impacto nas articulações e nos tecidos, vale a pena andar de Caiaque.


Benefícios para a saúde: Caiaque é uma atividades de baixo impacto que podem melhorar sua aptidão aeróbica, força e flexibilidade. Benefícios de saúde específicos incluem:
1– Melhora a Aptidão Cardiovascular
2– A movimentação natural da pagaia faz aumentar a força muscular, principalmente costas, braços, ombros, peito e abdominal.
3– Tonifica o tronco e trabalha as pernas, pois a força para accionar um caiaque
vem principalmente da rotação do tronco e da aplicação de pressão nas pernas.
4– Uma vez que Remar é uma actividade de baixo impacto, tem um risco reduzido de desgaste nas articulações assim como nos tecidos.